Vem aí o frio!

Preparem-se.... ele vem aí.

Hoje senti mais frio quando saí do trabalho. Brrrrrrrrrrrrrrr

O Guilherme, felizmente, tem escapado às constipações, espero que assim continue.

Eu fiquei constipadita na passagem de ano, hoje já estou melhor, quase curada.

Este frio realmente não é para brincadeiras. Eu preparo sempre a roupa do Guilherme à noite, para o meu pai o vestir de manhã. Está sempre o casaquinho bem quente, o gorro e as luvas para ele vestir. Não facilito mesmo.

Aqui estão umas dicas que achei interessantes partilhar:

- vestir várias camadas de roupa evitando roupa grossa - a transpiração arrefece o corpo;
- evitar usar algodão, o algodão retém a água humedecendo a roupa e arrefecendo o corpo;
- usar fibras sintéticas e lã;
- quando chegar a casa mudar de meias sempre que possível, ficam facilmente húmidas, arrefecendo os pés;
- proteger a cabeça, usar gorros (perdemos cerca de 40% do calor corporal através da cabeça);
- beber muitos líquidos quentes ao longo do dia;
- ter muito cuidado em não deixar lareiras acesas e aquecedores a chama (gás) ligados durante a noite por causa do monóxido de carbono, ventile estes espaços;
- nunca sobrecarregar tomadas com diversas ligações e afastar os aquecedores isolando-os de qualquer contacto com roupas ou materiais combustíveis;
- isolar janelas e portas.