domingo, setembro 30, 2007

Dia de chuva = preguicite aguda


Cá estamos os três no conforto do lar.
O dia lá fora não convida a passeios, só apetece ficar na preguicite em casa. Sabe tão bem!
Não há-de faltar muito para podermos acender a lareira, a primeira vez desde que o Gui nasceu. O tempo voa. O Natal não tarda já viram? Ah pois é!
Em relação à natação já marcámos uma aula para o Gui experimentar. Encontrei um sítio que parece ser engraçado e com qualidade, a Piscina. Fica na zona das Docas (Alcântara). Para quem anda à procura os preços são: 55€ de inscrição e 44€/ mês. 1 vez por semana e têm aulas ao Sábado.
Quanto ao Gui, acordou às 10h30m, que dorminhoco lindo. Nisto sai a mim (sim sim....confesso).
Esteve no seu novo tapete de actividades que é bem giro. Tem imensos sons. Até nós adultos nos divertimos ehehehehheh
Mas dorminhoco que é, teve de fazer mais uma soninho bom por volta das 12h40. Almoçámos e ele continuava a dormir. Só acordou às 14h e pouco. Prontinho para a paparoca.
Hoje foi o papá quem deu a sopinha e a fruta. Fiz um "mix": meloa, pêssego e banana. Gostou.

Espero que continue assim.....

sábado, setembro 29, 2007

1ª sopa com carne

Comecei com a carne de vitela.
Optei por cortar a vitela em porções pequenas e congelei. Assim vou tirando uma porção todos os dias. A pediatra disse para meter o equivalente a uma colher de sopa. Como ainda posso fazer a sopa diáriamente achei melhor fazer assim.
Cozi então um bocadinho de vitela e nessa água cozi os legumes (batata, cenoura, cebola e abóbora). Passei tudo, acrescentei um fio de azeite e voilá...ficou bem cheirosa.
O Gui comeu tudo mais uma vez!
Obrigada a todas pelas dicas!

E a festinha foi assim

E foi assim, mais um mês de ti

sexta-feira, setembro 28, 2007

Natação para bebés

Andamos a pesquisar para saber onde podemos inscrever o Gui.
Têm sugestões?



Matronatação"Ainda que até aos três anos as crianças não aprendam a nadar correctamente, ou seja, a coordenar os movimentos, é bom que se familiarizem desde pequenas com a água. E a melhor forma de o fazer é, claro, nos braços do papá ou da mamã. Este tipo de aprendizagem dá pelo nome de matronatação e usa-se em crianças desde os seis meses e até aos três ou quatro anos. Os pais metem-se na água com elas e, juntos, seguem as instruções dadas pelos monitores."

quinta-feira, setembro 27, 2007

Ele e as sopas


Pois é, já experimentou 3 variedades de sopa: de abóbora, de alface e de ervilhas. Não estranhou nenhuma. Come tudo.
No entanto, reparei que ele desde Segunda ficou com mais gases. Ou seja, desde que introduzi as ervilhas.
Andei a pesquisar e encontrei isto:

"Alguns alimentos são bem conhecidos por aumentarem a produção de gases, como, por exemplo, feijões, lentilhas, ervilhas e certas verduras. Existem características individuais fazendo com que alguns alimentos sejam, particularmente, produtores de gás para algumas pessoas. "

No Sábado já começo a pôr carne na sopa. Devo começar pela de vitela.
Mamãs, como é que preparam a carne para meter na sopinha deles?

Para vocês se rirem...até chorei no fim!

quarta-feira, setembro 26, 2007

A nós pais - Os bebés aos 6-9 meses

- Os primeiros dentes costumam romper por volta dos 6-7 meses, mas quando acontece mais tarde não tem significado especial. O bebé pode ficar rabugento e tem necessidade de "friccionar" as gengivas. Podem começar a escovar os dentes duas vezes por dia.
- Observem se o vosso filho vê e ouve bem, ou se tem os olhos desalinhados (estrabismo). Estimulem-no a palrar.
- Nesta idade, a criança perdeu as defesas que recebeu da mãe durante a gestação e está ainda a desenvolver as suas próprias. Por isso, é natural que tenha pequenas doenças, com alguma frequência. Se a doença se prolongar por mais de 2-3 dias ou se tiver febre alta, falta de ar, diarreia intensa, vómitos, prostração ou outro sinal de "não estar bem", consultem o médico.
- É conveniente adquirir um "parque" (que obedeça às normas europeias) e habituar o bebé a gostar de estar nesse espaço.
- Durante este período o bebé vai começar a sentar-se, possivelmente a gatinhar e a pôr-se de pé. É aconselhável que dêem um passeio pela casa, mas com os olhos ao nível dos dele - ponham-se de joelhos e tentem detectar os perigos que podem ameaçá-lo ao nível do chão.
- É também natural que o vosso filho estranhe as pessoas e ambientes que não conhece ou que vê com menor frequência (reacção ao estranho).

O Primeiro Azeite

Para quem não sabe há no mercado azeite próprio para os bebés consumirem.
A minha mãe comprou este para o Gui.

"Gallo apresenta a sua novidade para os mais pequenos: um Azeite Virgem Extra, com acidez de 0,2% e um sabor delicado, ideal para as sopas do seu bebé. O Gallo Primeiro Azeite responde às necessidades específicas do seu bébé, contribuindo para uma alimentação equilibrada e um crescimento saudável."

terça-feira, setembro 25, 2007

Estamos de volta



O que é bom acaba depressa. Ah pois é!
Esta semana soube mesmo bem. O Gui adorou o ar livre. Muitos miminhos de toda a gente.
Foi uma semana de mudança para ele. E, mais uma vez, portou-se lindamente.
Passou a beber 210ml em vez dos 180ml. Experimentou 3 legumes: abóbora, alface e ervilhas. Come tudinho, inclusivé a fruta. Tenho dado maçã e pêra, tudo junto. Vou passar a juntar banana.
Hoje fomos à consulta dos 6 meses. A Vovó Clara foi fazer-nos companhia.
O Gui está "fantástico" segundo a Dra. Desenvolveu muito bem. Está no percentil 50 em relação ao peso e no 75 em relação ao comprimento. Que bom!
Então as indicações são:
- aos 6 meses já posso introduzir a carne magra na sopa (20gr) e um fio de azeite. Não posso dar carne de porco. Também já posso dar papa com glúten. Em relação ao leite vamos manter o Aptamil Confort 2. Posso dar mais variedade de fruta: manga, papaia, uvas, ameixas, pêssego, etc etc. Todas excepto morangos, kiwi e citrinos.
- aos 8 meses passa a comer 2 refeições de sopa (com carne ao almoço e legumes ao jantar) e posso introduzir o iogurte (com fruta ou com bolacha).
- aos 9 meses é que introduzimos o peixe, mas temos consulta antes para ela me dar as respectivas indicações.
Falou na manchinha dele, acha que está a ficar mais pequena. A da nuca está a desaparecer.
Resumindo: está óptimo!
Sábado já faz 6 meses. Já???? Como o tempo voa!

Peso - 7.780kg
Comprimento - 68,5cm
P. cefálico - 44,5cm


quinta-feira, setembro 20, 2007

quarta-feira, setembro 19, 2007

E lá fomos ao país dos "nuestros hermanos"


Saímos depois da hora de almoço, rumo a Badajoz.
Ele foi o caminho quase todo a dormir...pois claro.
Recebeu mais uns miminhos dos Vovós e dos papás.
Aproveitámos e comprámos o leite dele e uns produtos da Mustela. Muito mais barato!
Tem estado tão bem disposto. Que bom. Gosta dos ares alentejanos eheheheh
Ontem experimentei dar-lhe a papa da Milupa, de Pêra. Acho que não gostou muito eheheheh as caretas que ele fez!
Amanhã já vou introduzir um vegetal novo na sopinha, a alface. Li que, para evitar as cólicas, se devem evitar o alho, cebola e couves (que não forem verdes, para não lhe dificultar a digestão).
No entanto, e felizmente, os intestinos continuam a funcionar bem.
Amanhã vamos almoçar a casa da minha tia. Vai ver o porquinho, as galinhas, os borreguinhos. Vai ser giro ver como ele reage.

segunda-feira, setembro 17, 2007

Nós por cá....



Ontem à tarde fomos com ele à esplanada da Ribeira. Ficámos lá um bocadinho pois começou a levantar-se muito vento. Tem reagido muito bem à introdução dos novos alimentos.
Hoje experimentei dar-lhe maçã cozida. Mais uma vez, gostou.
Tem apanhado muito ar e os olhos já se vão habituando melhor à luz exterior. Se bem que ainda os fecha como podem ver pela fotografia dele com o biberão.
Sente-se bem. Só miminhos bons.
Amanhã ou Quarta-feira devemos ir até Badajoz. Vamos ver como está o tempo.


sábado, setembro 15, 2007

1ª sopa












Aqui estamos, directamente do Alentejo: Fronteira
A viagem correu bem, dormiu o caminho todo.
Tal como anunciado, foi ontem a primeira sopa. Feita, por mim, com muito amor e carinho, começámos então com batata, cenoura, cebola e abóbora.
Demos ao almoço e ele comeu tudo! Gostou muito e não estranhou nada. Provei antes de lhe dar e realmente não estava má (mesmo sem azeite e sem sal).
Depois demos a pêra cozida. Fez uma careta mas depois comeu. Não tudo pois a sopa deixou-o cheio ehehehhe
Muito bem filhote!
À noite tivemos aqui uma bela churrascada com os meus tios e os pequeninos Maria, Margarida e Miguel, são lindos lindos. Trigémeos. Espectáculo.
O Gui não estranhou ninguém. Aguentou-se muito bem, sempre a querer brincadeira.
Fiquei muito feliz. Mais uma fase iniciada pelo nosso filhote.

sexta-feira, setembro 14, 2007

Finalmente...1 semaninha de férias


Hoje lá vamos nós ter com os Vovós ao Alentejo.
9 dias de descanso total!
Amanhã começa a fase da sopa. Depois venho cá contar como foi.
Bom fim-de-semana!

quinta-feira, setembro 13, 2007

Já vos disse?


Já vos disse que tenho PAVOR a abelhas?
Até meti aqui em cartoon para não me dar arrepios.
Cada vez que tenho de estender a roupa é um "filme", dos cómicos. Como tenho um jardim mesmo em frente é normal que de vez em quando alguma abelha me venha "visitar".
Bem, quem me estiver a ver nesse momento deve dar umas belas gargalhadas. Demoro imenso tempo a conseguir estender a roupa pois estou sempre a olhar para todo o lado....é que agora temo por mim e temo pelo Gui. Não vá entrar alguma cá para dentro, sem eu ver, e o pique.
O meu medo tem uma razão de ser. Quando era pequenina, lembro-me como se fosse hoje, estava na cama a falar com a minha mãe. Eis que sinto uma comichãozita nas costas e quando vou a coçar.....uma "bela" picadadela. Estão a ver a dor, espero que não! Imaginem só que é melhor.
Como é que ela entrou para o meu pijama? Ainda hoje não fazemos a mínima ideia, tinha acabado de acordar!
Mas ficou o medo. O meu pai bem me tenta acalmar dizendo que elas não picam se não se sentirem ameaçadas etc etc etc
Anh anh....elas que fiquem bem LONGE de mim e do meu filhote.
Ah! Mas de mel gosto ehehehheh

Apifobia
, ou melissofobia é o medo ou horror exagerado a abelhas.

quarta-feira, setembro 12, 2007

Sempre útil


Nitratos. Os alimentos que contêm mais elementos deste tipo são os cereais e os vegetais. Para ter a certeza que o seu bebé não ingere esta substância em demasia, cozinhe todos os vegetais à parte e deite fora a água da cozedura. Também não deve dar alimentos aquecidos ao seu bebé.

Vegetais. Pode usar todos os vegetais que quiser para a sopa do seu bebé, desde legumes a couves. Faça a introdução devagar, com um ou dois novos vegetais de cada vez. No início evite alguns vegetais que possam causar gases ao bebé, nomeadamente o alho, a cebola e as couves que não forem verdes, para não lhe dificultar a digestão.

Carne. A alimentação do seu bebé pode conter quase todos os tipos de carne, nomeadamente carne de vaca, de borrego, de porco e de aves (frango e perú). Deve ser sempre carne magra, sem gordura. Não lhe dê vísceras (fígado e rins), tecidos neurais (mioleira ou carne com muitos nervos) e ossos (tutano, costeletas). Dê-lhe cerca de 20g por dia.

Carbohidratos. O arroz, como não tem glúten, pode ser usado desde o início da nova alimentação. Já a massa, que contém glúten, só deve ser usada após os 6 meses. Não acostume o seu bebé a comer mais que uma dose de alimentos deste tipo por sopa.

Sal. Durante o primeiro ano de vida não se recomenda a adição de sal na alimentação do bebé. Mesmo depois do primeiro ano, a utilização de sal deve ser a menor possível (salvo indicação médica em contrário). O excesso de sal pode sobrecarregar a função dos rins e sabe-se que está relacionada com o aparecimento de hipertensão na vida adulta.

Se o seu bebé apresenta risco de alergias, pode ser benéfico que atrase a introdução da alimentação complementar até aos 6 meses. Para estas crianças, o tipo e ordem de introdução dos novos alimentos deverá ser orientada pelo médico assistente.

Milupa

As papas e ele


E foi assim que hoje adormeceu na espreguiçadeira.
Hoje experimentei dar-lhe novamente a Primeira Papa da Nutribén. Desde Segunda que me andava a custar mais dar-lhe a de maçã. Não deve gostar de comer sempre a mesma eheheheh
Vou alternando, 2 em 2 dias, uma vez que tenho alguns sabores diferentes. A de Multifrutas vou dando uma vez por outra. No entanto, deixa sempre no prato, come pouco.
Hoje comeu bem a Primeira Papa, sem grande esforço.

Cátia, por acaso ainda não experimentei dar-lhe de pêra. Ainda só dei 3 variedades, todas da Nutribén:
- Primeira Papa
- Multifrutas
- Maçã

A de Pêra a que te referes é de que marca? Também quero experimentar dar de outra marca para ver se ele gosta.
Hoje, depois do banho, começou numa choradeira tremenda. Há muito tempo que não o via assim tão aflito. Eram gases. Lá lhe fui fazer a massagem (há tanto tempo que já não lhe fazia) e acabou por adormecer ao meu colo, sem beber o biberão.
Estava aqui a dormir na minha cama enquanto eu vim aqui escrever mas acabou de acordar, com um enorme sorriso. Meu rico filho. Parece ele que já não se lembra das dores de há bocado.
O papá hoje chega mais tarde....estamos nós os dois a fazer companhia um ao outro.
Bem, vou dar-lhe uns miminhos bons.
Até amanhã.

Parabéns David!


Hoje o meu amigo David é bebé. 28 aninhos....estás a ficar velhote hein eheheheh
Um beijinho muito grande!!!

terça-feira, setembro 11, 2007

Então e o dedo???

Pois é....parece que simplesmente, e de um momento para o outro, deixou de chuchar no dedo.
Não que eu preferisse o dedo à chucha, pelo contrário. Penso é nos tempos que se avizinham, os dentes. Não tem nada que o console, nem chucha, nem o seu polegarzinho.
Ontem até experimentei comprar esta chucha da Chicco. Não fosse ele preferir a borracha ao silicone. Não...não gosta de nenhuma.
Bem, de vez em quando vou tentando....
Hoje custou novamente a comer a papa. Com palhaçadas lá comeu quase tudo, deixou um bocadinho. Estou para ver como vai reagir à sopa!
Era para começar a dar após 15 dias da introdução da papa, ou seja, esta Sexta-feira. No entanto, como vamos passar uma semaninha ao Alentejo começamos a dar no Sábado. Assim o papá pode filmar e tirar fotos como foi com a papa.
Para mais tarde recordar...
Por aqui já chove e troveja bastante! Que Verão.

segunda-feira, setembro 10, 2007

Rabugices


Ontem à noite esteve muito rabugento. Estava muito bem disposto no banho mas quando lhe ía dar o biberão começou numa choradeira! Mas lá o consegui adormecer ao colo.
Acordou passados uns minutos, mais bem disposto. Bebeu o biberão e adormeceu. Dormiu das 23h e pouco até às 7h30...ao menos consegue descansar bem à noite.
Hoje de manhã fomos dar uma voltita com os Vovós Lurdes e Abílio e tem estado mais bem disposto como se pode ver pela foto. Dormir é que não é com ele. Agora dorme aos bocadinhos, acorda passados poucos minutos. Hoje, mesmo assim, ainda dormiu 1 horita à tarde.
Ontem comeu muito bem a papa, hoje já foi mais complicado, mas comeu toda. As gengivas andam mesmo a incomodá-lo. Tenho metido o bálsamo e dou-lhe os anéis de dentição, aqueles refrigerados, acalmam-no um bocadinho.
Realmente ainda ontem estava a dizer à minha amiga Tânia, que veio cá fazer uma visitinha: "os bebés sofrem". Ora primeiro são as malditas cólicas. Quando passam finalmente segue-se a fase dos dentes.
Enfim...todos nós passámos por isto. Vamos ver se ele passa esta fase melhor do que foi com as cólicas.

domingo, setembro 09, 2007

Churrascada "dans l´appartement"



Ontem a Vovó Clara e a tia Mariana vieram fazer-nos uma visitinha.
Aproveitámos e fizemos uma bela churrascada para o jantar, com elas e com os meus pais. Que bom que estava tudo! Nham nham
O Gui ontem esteve um bocadinho rabugento, durante o dia não dormiu quase nada, quer ver tudo. Adormeceu às 23h e pouco e só acordou às 9h.
Já noto um pontinho branco na gengiva, em baixo. Será dentinho a querer rebentar? hmmmm....vamos ver vamos ver
Continua a comer muito bem a papinha, de maçã. É vê-lo abrir a boquinha e a tentar segurar na colher e no prato. Já quer ajudar. Muito bem filhote! Qualquer dia já ajudas a mamã a limpar a casa eheheh

sábado, setembro 08, 2007

Divulguem, por favor

A Rute deu-me o curso de preparação para o nascimento. Foi uma experiência muito enriquecedora. Obrigada Rute.
Aproveito para te felicitar por esta iniciativa e por esta nova fase da tua vida.
Que tudo corra bem!
"Quem sou?
Olá! Eu sou a Rute Borges, tenho 30 anos, sou Psicóloga Educacional e Fisioterapeuta.
Ao longo dos meus anos de estudo, tenho me dedicado ao mistério da vida humana, no seu conceito primordial. Iniciando-se na gravidez até à idade adulta.
A educação no sentido mais amplo, surge do entendimento entre os seres que rodeiam a criança, mesmo antes do seu nascimento, sob a forma de um desejo de parentalidade que cresce durante 9 meses de um projecto imaginário que em breve se tornará real.
Durante esses meses, muitas são as expectativas, os desejos, os medos, as dúvidas.
Com o nascimento a realidade surge, com ela a insegurança natural de um bebé, que depende e cresce de nós.
Cada passo é fundamental para uma mente ansiosa de informação, conhecimento, emoção e curiosidade.
E como fazer tudo isso sem errar? Impossível! Nada mais natural que necessário que uma aprendizagem em conjunto, que trará beneficios a longo prazo.
E o que fazer, quando não encontramos o caminho certo?
Esse é o mistério que dedico a minha vida!"

Consultório de Psicologia Infantil e Parentalidade

sexta-feira, setembro 07, 2007

Alcofita.....


Mais um fim-de-semana à porta.
Pois é....passados 5 meses o Gui ainda consegue dormir na sua alcofita, apenas durante o dia (Windoo da Bebeconfort).
Devo dizer que a alcofa deu muito jeito nestes 5 meses. Como se adapta ao Loola permitiu andar com o Gui pela casa toda.
Quem está a pensar comprar, fica já aqui a minha opinião a favor.
No entanto, e como seria de esperar, já quase que não cabe nela. Os pés já batem quase no fundo. Um dia destes resolvi medi-lo e já mede mais de 70cm! Deu um pulo enorme desde a última consulta onde tinha 63cm.
Como estou em casa com ele resolvi começar a tentar deixá-lo adormecer no berço. Assim fica com mais espaço para se esticar. Já não fica aqui ao pé de mim mas pronto, tinha de ser.
Sendo assim, hoje meti-o na cama dele e deixei-o um bocadinho. Voltava para ele saber que não estava abandonado.
Resmungou, resmungou....e resmungou....mas adormeceu sozinho. Tanto de manhã como agora de tarde.
Como é que é à noite? Eu deito-o sempre ao meu lado enquanto vejo TV. Ele adormece coladinho a mim. É um momento que adoro e enquanto puder vai ser assim.
É bom vê-lo crescer....é bom ver que ele se adapta bem a qualquer mudança na sua rotina.
Está um homenzinho lindo lindo lindo.


Bom fim-de-semana!

terça-feira, setembro 04, 2007

Directamente da Bélgica, mais um miminho



Ai que eu vou ficar tão vaidoso e lindo!

Ai vou vou ehehehheheh

Obrigada Vovós Clara e Zé!

De Maçã é que eu gosto mamã!


Hoje experimentámos a papinha de Maçã da Nutribén.
Dada pela Vovó Clara que nos veio fazer uma visitinha. Muitas saudadinhas boas.
Era vê-lo a agarrar a colher e a lamber-se. Coisa mais boa!
Quanto ao leite, passou a beber 180ml.
Hoje, com a ajuda da Vovó Clara, descemos o estrado do berço dele. Ele já se agarrava com força para se levantar, imaginem!
E como mais vale prevenir....

Um miminho tão bom

Obrigada às mamãs Celine, Sofia e Sandra, por se lembrarem de nós.
Não podia arranjar uma frase melhor do que esta.
Este mundo da blogosfera é de facto enriquecedor.
Obrigada!

Nós por cá

Até agora não fez febre.
Ontem esteve sempre bem disposto. Tirando a parte das gengivas onde ele está sempre a mexer.
Mónica (mamã do Tomás), o Gui geralmente bebe o último biberão às 21h30/22h00, depois do banho. Depois adormece e acorda por volta das 7h30m....ou mais tarde.
Agora já lhe faço 180ml pois comecei a notar que ele bebia os 150ml mesmo até ao fim. Algumas vezes ainda deixa um bocadinho.
Já experimentou 2 papas diferentes e gostou. A Primeira Papa e a Multifrutas, ambas da Nutribén. Hoje à tarde vou experimentar a de Maçã.

segunda-feira, setembro 03, 2007

Mais uns miminhos dos papás






E hoje foi dia de vacina

Hoje à tarde fui com ele levar a vacina, desta vez só uma, a da MenC.
Estava tão concentrado a olhar para mim que se assustou quando sentiu a agulha na perna. Chorou um bocadinho mas depressa lhe passou. Adormeceu a olhar para as pessoas que íam passando eheheh um "cusco", quer ver tudo tudo tudo!
Ontem e hoje já comeu a papinha toda. Hoje até fiz mais para o líquido e ele comeu na mesma. Já se está a começar a habituar. Dia 13 começamos com a sopa. Vamos ver.
Esta foi a primeira noite sozinho no quarto dele. Dormiu a noite toda, como já é hábito. Fui espreitando de noite mas ele dormia profundamente, nas suas posições "maravilha".
Hoje recebi uma notícia que me deixou muito contente. A minha amiga Tânia vai ter um menino, um Martim. Companheiro de muitas brincadeiras, de certeza. Parabéns miga!

sábado, setembro 01, 2007

Come a papa....Guilherme come a papa


A noite passada estava difícil ele conseguir adormecer. Deitei-o no meio de nós os dois e também eu acabei por adormecer. Acordou às 3h para beber o biberão, coisa que ele não costuma fazer. Lá me levantei e tal, adormeceu logo a seguir. Deitei-o na caminha dele. Acordou quase às 10h.
À tarde adormeceu na espreguiçadeira. Eram umas 13h. Dormiu até às 17h. Sesta tão boa que ele fez.
Acordou e o papá foi dar a papinha. Como agora dou a papa à tarde assim o papá "desforra-se" ao fim-de-semana. Adoro a posição da mão dele na cadeira. Tipo "vá...venha daí a paparoca". E ainda consegue meter o pé dele no tabuleiro. Um ginasta nato eheheheh
Hoje experimentámos dar-lhe a Nutribén multifrutas. Comeu quase tudo. Fiz mais para o grosso e novamente com 90ml de leite.
Temos é de o ir distraindo e tal, só quer conversa e brincadeira ehehehhe mas vai comendo.
Pediu o biberão 1h depois.
Hoje andou a mexer nas gengivas, agora do lado esquerdo. Já se estão a preparar para receber os primeiros dentinhos. Mas ainda não há sinal.
E assim se passou mais um Sábado, a voar.
Amanhã já vamos meter o berço no quarto dele. 5 meses, está na altura.
Acho que ele não vai estranhar nada pois sempre se habituou a dormir na caminha dele. Mas...vamos ver.